にゃおのぐーたライフ

どん底からの這い上がりブログ

仕事を辞めたくても踏み出せない若者へ

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最近、動画やネットの記事を見ていると新卒で入社した方たちが短期間で退職した

というのをよく目にします。

それぞれ理由はあると思いますが、僕からするとその行動力はすごいなと思います。

今回は、現在そんな悩みを抱えている方へ向けた記事を書こうと思います。

その中でも若者へスポットを当てます。

 

ちなみに僕は高校卒業後、企業に就職し5年間勤めましたが自分の人生や生き方に

疑問を持ち退職しています。

 

 

仕事を辞めることは悪い事なのか？

これは、あくまでも僕の意見ですが、全く悪くないですね。

むしろ、早く見切りをつける事と、行動する力は素晴らしいと思います。

極論言えば、生きていれば大丈夫なんです

まだ人生は長いですし、そんな人生でもみんな平等に一度きりです！！

その人生をどう過ごすかは自分次第です。

 

なぜ辞めたくても辞めれないのか

辞められない理由は人それぞれありますよね。

例えば

・辞めてもやりたいことがない

・周りからの目線が怖い

・親からの言葉が怖い

・入社の為に準備を頑張ったのにもったいない

 

これらが主な理由なような気がします。

やはり、どうしても周りの目というものは気にしますよね。

僕も最初はそうでした。

でも、周りを気にしていたら自分の人生はいい方向に向かないと思います。

自分の人生は自分のものです。

 

辞めた先にあるもの

辞めた先にどういう未来が待っているのか想像できませんよね？

でも、僕はワクワクしかありませんでした。

自分はまだ若い！　何でもできる！　可能性は無限大！

僕はずっとこう思いました。

その理由は、やはりSNSの影響が大きいです。

「高校中退して起業しました」「借金○○円の自分が起業」

などとたくさん見かけるようになりました。

それまでの僕は、起業とか独立なんて限られた人しかできない

こう思ってましたし、そんな事考えた事もなかったです。

ですが、会社を辞めて自分の人生を見つめなおし、色々な事を知るうちに

自分もこんな生き方をしたいと思うようになりました。

半年間ニートを経験したこともあります。

でもこの経験が大きかったです　いい経験が出来ました！

その時の記事も書いたので是非見てみてください。

 

bibi2525.hatenablog.com

 

 

正社員を辞めて周りからは色々な事を言われました。

安定の道を捨てるんですもんね（笑）

でも、応援してくれる人もいました。

そんな人にいつか胸を張れるように頑張ろうと思いました。

 

最初の1歩を踏み出すために

何事もそうですが、０から１はとても勇気がいります。

この1歩を踏み出せば後は何とかなります。

嫌な環境に身を置き続ける必要は全くありません

あなたが会社を辞めたところで会社は潰れたりしませんよね

会社にあなたの人生を縛る権利もありません。

今は、とても生きやすい時代ですし、やろうと思えば何でもできます。

今日の自分が人生の中で1番若いんですよ！

悩むのは分かります！　けど、行動しなければ何も変わりません

行動したらなにか変わります　思い切って踏み出しましょう

僕が応援します！

 

これを読んで考えが変わったり、1歩踏み出してみようと

思う人が一人でもいてくれたら嬉しいです。。

 

ありがとうございました。

 

 

 

ダイエット初心者におすすめなプロテイン３選

ダイエット 体づくり プロテイン

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最近、気温が上がりもう夏も目の前ですね。

夏に向けて体づくりのためにダイエットや筋トレをする方もいると思われます。

今回はそんな時に飲むといいと言われている「プロテイン」についての

 説明とおすすめな商品をご紹介していこうと思います。

 

プロテインとは？

プロテインは直訳するとタンパク質という意味です。

なので、食材から摂取するタンパク質と同じ意味です。

では、なぜプロテインを飲む必要があるのか？　こう思いますよね

人間は生きていくだけで必要なタンパク質の量があります。

男性は約60～70g/日、女性は約50~60g/日　が必要と言われています。

この量を食べ物だけで摂取しようと思うととても多い量になります。

そのため、プロテインで補うという形になるのです。

 

プロテインを飲むと太る？

結論から言えば太りません

ダイエット中などの人は食事制限もされると思います。

なので、1杯や２杯飲むくらいなら大丈夫です。

ボディビルダーの方でも1日5～6杯飲む方もいられますがあの体型ですよね

ただ、プロテインを飲むだけで痩せるというのは大きな勘違いです。

普段の生活にプロテインを飲めばオーバーカロリーになり逆に太る事もあるので

注意が必要です。

 

プロテインの効果とは

・髪、爪、肌　様々な組織を健康に保つ

・筋トレで使った筋肉の成長を早める


プロテインの種類

プロテインには主に3つの種類があります。

・ホエイプロテイン

　想像できやすいものでいえば、ヨーグルトの上澄みの液体がホエイです。

　ビタミンやミネラルが含有されているもの物もあります。

　また、他の2種類に比べ体内への吸収スピードが早いのも特徴です。

　一般的に飲まれているのがこのプロテインです。

・カゼインプロテイン

　体内に吸収されるのがゆっくりなため就寝前に飲まれています。

　また、腹持ちもよくダイエットにはいいですね。

　しかし、吸収速度がゆっくりな為、筋トレ後には適していませんね

・ソイプロテイン

　ソイとは大豆のことで大豆から作られたプロテインのことです

　大豆に含まれるイソフラボンのおかげで皮膚や血流の改善に効果的です。

　また、エストロゲンという女性らしい体を作る効果がある成分が含まれているので

　女性にはお勧めです。

 

おすすめなプロテイン3選

気になった方は下のサイトから是非購入してみてください。

 

・ビーレジェンド

　溶けやすくダマニなりにくい　低価格　1㎏/1000円

　25種類の味があり飽きずに飲み続けられる

　タンパク質が1杯で21g　タンパク質含有率75％

 

 

・ゴールドスタンダード

　とても溶けやすく　これを飲めば間違いないです。

　味は一番おいしいかもしれません　1㎏/約4000円　

　タンパク質は1杯で24g　タンパク質含有率79％

　少し値段は上がるが高品質です。

　プロのボディビルダーも愛用

　初めの一つはこれで決まり！！

　個人的にダブルリッチチョコレートがおすすめ！

 

・マイプロテイン

　ヨーロッパでＮｏ1を誇る信頼度

　1㎏/約3300円　1杯で21g　タンパク質含有率84％

　最近とても人気になってきています。

　おまけでシェイカーがついたり　サプリがつくこともあります。

　個人的には、ブルーベリーチーズケーキ味がおすすめ！

 

 

 

プロテインを使っていい体に！

プロテインと言われても少し抵抗があったり、いいイメージがないかもしれませんが

決してそうではありません。

今は美味しく溶けやすく飲みやすくなっています

僕もとてもお世話になっています

実際に-10㎏の減量に成功しました。

その記事もまとめていますので気になりましたら読んでみてください。

 

bibi2525.hatenablog.com

今から始めれば夏までにはまだ間に合います。

是非、変わった自分を見てみませんか　一緒に頑張りましょう！

 

ありがとうございました。

 

 

夏までに-10㎏痩せるにはこの方法が一番です

ダイエット 体づくり 夏

 

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もう夏まで2，3か月となりました。

今年はコロナウイルスの影響で自宅にいる時間も長くなりましたよね。

そのせいか、太ったという人も少なくないのではないでしょうか。

夏が来ても状況は変わらないかもしれませんが、これを機にダイエットをはじめてみませんか？

今回は、僕が実際に実践して3か月で-10㎏の減量に成功した方法を共有したいと思います。

 

最速で痩せる方法はこれだ！！

僕が実践したダイエット方法は「ケトジェニックダイエット」です。

昔から色々なダイエットが流行っていて、どれが本当に効果があるのか

最短で痩せるのか　一番気になりますよね？

ぶっちゃけダイエットは次の2種類を継続すれば確実に痩せます！

「脂質を減らしたカロリー制限ダイエット」　　「ケトジェニックダイエット」

 

今回はそのうちの「ケトジェニックダイエット」について説明します。

 

ケトジェニックダイエットとは？

まずケトジェニックという名前はどういう意味なのかですよね。

ケトン体を肝臓で作り出して、脳などのエネルギー源として働かせる状態のことをケトジェニックと言います。

普段、米やパンなど糖質を主にエネルギーとして生活しています。

その糖質を限りなく抑えることによって脂肪をエネルギーにしようと体が勝手に

シフトチェンジをします。その時に作られるのがケトン体 という物質です。

つまり

　　　「糖質を減らし脂質を多く摂取する」

脂質を多く摂取する理由は、脂肪をエネルギーにするのでその分の脂質を

食事で摂取して上手く回転させるためです。

この場合は脂質をとっても太りません！

糖質がない分、脂質がエネルギーになるからです。

 

実際の実践方法は？

食事の内容はとても簡単です。

糖質（炭水化物）を限りなく減らし、肉や卵などから油を摂取するだけです。

米、パン、麺 などは当然NGです。毎日のように油ばかりを取り続けるんです。

もっと言えば野菜や調味料などにも糖質は含まれていますが、最初はあまり気にしなくてもいいと思います。当然、使いすぎには注意です！

食べていいもの（僕が食べていたもの）

・肉（牛、豚、鶏） 鶏肉はもも肉がいいでしょう。

・卵

・チーズ

・サーモン

・アボカド

・糖質の低いソーセージ

・するめ

調味料

・マヨネーズ

・ゴマダレ

・焼き肉のたれ

 

食べてはいけないもの

・米

・パン

・麺

・揚げ物（衣に小麦粉などを使用している為、好ましくない）

・糖質の多い野菜

・ジュース

・アイス

・お菓子（洋菓子・和菓子）

調味料

・ケチャップ

・ポン酢

 

このような感じで気を付けていれば大丈夫でしょう。

スーパーやコンビニでも裏面を見れば成分表示があるので気にしてみましょう。

 

このダイエットのメリット

・肉が好きな人はあまり苦にならない

・効果が見えるのが早い

・糖質を取らないため空腹になりにくい

 

 

このダイエットのデメリット

・食費がかかる

・胃がもたれる事がある

・外食に行くのが難しい

・自分で料理するのがめんどくさい

・糖質を取らないので少しボーッとすることがある

 

結局痩せるにはこれが重要

食べないダイエットは絶対によくありません。

また、ダイエットで一番重要なのは継続することです！！

これが一番です。

また、体重計に乗るのも大事ですが、数字よりも毎日鏡を見て体の変化を見ることを大事にしてください。

また、時間があれば筋トレも併用すると尚いいでしょう。

これらの方法を実践すれば必ず痩せることはできます。

ですが、最初は無理せず自分のペースで頑張ってみてくださいね

 

ありがとうございました。

 

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ハワイアンジュエリーの魅力とは？

ジュエリー ネックレス アクセサリー ハワイアン

 

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 皆さんは普段ネックレスはつけますか？

人それぞれ 好きな柄 好きな色 ブランドがあると思います。

今回はそんな中、ハワイアンジュエリーについて紹介していきたいと思います。

 

ハワイアンジュエリーとは？（ハワジュ）

 簡単に言えば、ハワイの伝統的な物で、家宝のように親から子へ引き継がれるジュエリーです。

色々な柄があり、その柄一つ一つにも意味があります。

元々は「好きな柄や言葉を手彫りで刻む」というものなのです。

本格的な物であれば一つ一つ職人の手彫りでゴールドやシルバーという

少し値の張る材質を使用しています。

ですが、それ以上に特別感が出て唯一無二のものになります。

また、現在はオーダーメイドでもなくステンレス素材の割と安価なものもあり

こちらもハワジュとして親しまれているようです。

 

ハワジュとの出会い

僕がハワジュを身に着けようと思ったきっかけは、人と被りたくない という理由です

昔から周りとあまり被りたくないというこだわりがありまして

多分 こう思う方は少なくないのでは？

そんな時にハワジュに出会いました。

自分の好きな柄、色、言葉を刻めるのはとても魅力的だと思いませんか？

 ハワジュ（言葉 柄 ）について

言葉（ハワイ語）

・恋人　　Kuuipo

・夢　　　Moe　Uhane

・永遠　　Mauloa

・勝利　　LanaKila

・かわいさ　Nohea

・元気な　　Maika

・最愛の人　Kuulei       etc...


このように色々な言葉があり彼女や親、大切な人にプレゼントすると喜ばれること

間違いないと思います。

 

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Ikaika(強い・強さ）

上の画像は僕がつけている物です。字体も選ぶことができます。

これをつけているだけでどこか強くなれるような気がします（笑）

14K・・・金の含有量が58％

この他に18K（含有量75％）　24K（含有量99.9％）の物があります。

24Kは皆さん一度は耳にしたことあると思いますが純金です。

数字が大きくなるにつれて値段も大きく変わってきます。

 

柄・模様

ハワジュにはそれぞれ柄にも意味があります。

今回は二つほど紹介させていただきます。

 

プルメリア･･･ハワイの人々にとって身近に愛されている花です

　　　　　　  見た目や香りから「神様の宿る花」と言われています

　　　　　　  花言葉は「気品」「魅力」などがあり身に着けると魅力的になる

 

スクロール（波）･･･ハワイでは波は幸せを運んで来ると言われています。

　　　　　　　　　  寄せては返す波のように「永遠の愛」という意味がある

　　　　　　　　　  ハワジュの中では最もポピュラーな模様です。

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スクロール（波）

　　　　　　

 上の画像は僕が身に着けている物です。

この商品の購入先を貼らせていただくので気になった方は覗いてみてください。

 


 

最後に

 僕がハワイアンジュエリーを身に着けてきて

やはり金を使用しているので色合いも綺麗ですし

丈夫なのでとても気に入ってます。

少し値段が高いと思う方もいると思いますがそれ以上に

自分だけの柄・色・言葉でずっと大事にしたいと思えます。

またプレゼントしても絶対に喜ばれると思います。

是非、自分や大切な人へのプレゼントにどうでしょう。

 

  

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